随着系统和软件的不断更新，笔记本电脑的内存使用量越来越大，很容易出现内存不足的情况。当笔记本内存占用过高时，可能会导致系统运行缓慢或者崩溃。本文将从多个方面介绍如何解决笔记本内存占用过高的问题。
一、关闭不必要的后台程序
1、适当深度清理系统垃圾
打开“电脑”→选择“C”盘→选择“属性”→点击“磁盘清理”→选中需要清理的文件并确认即可。此外还可以清理过期的软件许可证，这样能够节省一些内存空间。
# 清理缓存和临时文件
C:\windows\system32\cleanmgr.exe
2、关闭不需要的服务
在Win+R的运行框中输入“services.msc”，打开服务列表。因为Windows系统会启动一些无必要服务，可以手动关闭一些。建议不要关闭不知道具体作用的服务，否则可能会导致一些系统问题。
# 关闭Windows更新
sc config wuauserv start= disabled
3、关闭不需要的进程
在任务管理器中可以看到所有正在运行的进程，根据自己的需求关闭一些不必要的进程。可以根据内存使用率排序，关闭内存占用率较高的进程，也可以按照CPU使用率排序，关闭CPU占用率较高的进程。
# 关闭占用内存较高的进程
taskkill /F /IM XXX.exe
二、升级内存条
如果关闭不必要的程序后，内存占用依然较高，那么可以考虑升级内存条。内存升级需要满足以下三个条件：
1、目前内存使用量已经接近或超出物理内存容量；
2、笔记本机型支持内存升级，且内存条规格和容量匹配；
3、内存条的接口是DDR4，而不是DDR3。
# 查看内存信息
wmic memorychip get capacity
三、优化系统设置
1、优化虚拟内存
如果物理内存不足，操作系统会将一部分数据转移到硬盘空间中作为虚拟内存，提供额外的内存使用。但是，虚拟内存的使用不是越多越好，相反，虚拟内存过大，会导致硬盘I/O的频繁读写，从而影响系统运行效率。
建议将虚拟内存的最小值设为物理内存的1.5倍，最大值设为物理内存的3倍。
# 开启虚拟内存
sysdm.cpl
# 点击高级标签页，点击设置按钮
# 点击高级标签页，点击更改按钮
# 勾选“自动管理所有驱动程序的分页文件大小”
# 确认并重启电脑
2、优化系统性能选项
打开“系统配置”，切换到“启动”标签页，可以看到开机自启动的应用程序列表。可以选择禁用不需要的程序，以提高系统启动速度。此外，建议关闭一些视觉效果以提升系统性能。
# 禁用“系统配置”中不必要的启动项
msconfig
3、升级操作系统
如果已经尝试了以上的优化方法，仍然出现内存占用过高的现象，可以考虑升级操作系统到较新版本。
# Windows 10 升级
打开“设置”→点击“更新和安全”→点击“检查更新”→如果有更新，点击“下载”→下载完成后重启电脑即可
四、结语
内存占用过高是笔记本电脑常见的故障之一，但是通过以上的方法，可以相对容易地解决这个问题。建议对笔记本进行一定程度的定期清理，及时更新系统，以确保电脑的正常运行。
